Depedência de Tela

Live – Dependência de Tela: Impactos na Mental
📅 Data: 17 de Julho de 2025
🕗 Hora: 20h00 (hora de Angola)
📍 Local: Instagram – @organizacoesnza

A utilização intensiva de tecnologias digitais tornou-se parte integrante da vida quotidiana. No entanto, o uso excessivo e pouco consciente de ecrãs – como telemóveis, computadores, tablets e televisores – tem vindo a gerar preocupações crescentes no domínio da saúde mental.
A chamada “dependência de ecrã” refere-se a um padrão de comportamento marcado pela dificuldade em controlar o tempo de exposição a dispositivos electrónicos, mesmo quando isso compromete o bem-estar físico, emocional, social ou profissional do indivíduo. Trata-se de uma problemática particularmente relevante entre crianças, adolescentes e jovens adultos, mas que também afecta adultos e famílias inteiras.
Com base em evidências da Psicologia Clínica e das Neurociências, sabe-se que a exposição prolongada a ecrãs pode estar associada a alterações no sono, ansiedade, défice de atenção, irritabilidade, isolamento social e redução das capacidades cognitivas. Além disso, pode interferir negativamente no desenvolvimento emocional e nas relações interpessoais, comprometendo a qualidade de vida.
Com o intuito de promover a consciencialização sobre este tema, a psicóloga Dra. Josana Amaral conduzirá uma live informativa no dia 17 de Julho, às 20h, através da página oficial do Instagram das Organizações NZA. Esta transmissão abordará os principais impactos psicossociais do uso excessivo de ecrãs, com especial enfoque na juventude, na dinâmica familiar e na saúde emocional.
Ao longo da sessão, será possível compreender:

A diferença entre uso saudável e uso problemático das tecnologias;
Os principais sinais de alerta para a dependência de ecrã;
As implicações na saúde mental, no rendimento escolar ou laboral e nas relações sociais;
Estratégias práticas para promover um uso mais equilibrado dos dispositivos digitais.

A iniciativa é aberta ao público em geral e destina-se a pais, educadores, profissionais da saúde, jovens, adolescentes e todos os interessados em compreender melhor os efeitos da tecnologia na vida contemporânea.

Mais informações:
📧 E-mail: info@ntcnza.com
📞 Telefone: +244 928 138 897